Forebyg smerter

- Få minutters træning er meget mere end ingenting

Mange smerter, skader og lidelser kan forebygges og afhjælpes, inden de bryder ud og kræver professionel behandling. Nakke-, skulder- og lændesmerter er blot tre eksempler, hvor du med få minutters daglig indsats kan undgå, at smerterne udvikler sig til behandlingskrævende lidelser. 

I samarbejde med ADG-Fysioterapi har vi derfor udarbejdet en række små gør-det-selv-videoer med simple øvelser, som du kan udføre på få minutter. Fx ved dit skrivebord på jobbet. Så er du godt på vej imod færre smerter og gener i hverdagen - samtidig med at du minimerer risikoen for at dine smerter udvikler sig og kræver professionel behandling.  

Herunder finder du tre eksempler på vores videoer.  

UDSPÆNDING AF NAKKEMUSKLER

UDSTRÆKNING AF SKULDRE

UDSTRÆKNING AF LÆNDEN

Sundhedsforsikring til erhverv

LÆS MERE

Privat Behandlingsforsikring

LÆS MERE